トントンセラピーとは

たった3分でウソみたいに気持ちが軽くなる…
イメージするだけの超簡単なやり方を紹介！

トントンセラピー（かんたんEFT）とは？

EFT（Emotional Freedom Techniques）「感情解放テクニック」は、1996年アメリカで開発されました。

感情に特化した心理療法としてたいへん有用な方法です。
従来のカウンセリングなどに比べ、びっくりするほど早く感情の変化を感じることができるからです。

また、いつでも1人でできるというのも大きなメリットです。

EFTを行うにはいくつかの手順があります。
覚えてしまえば簡単ですが慣れるまではめんどくさいと思うかも。

そこでず～っと手順を省略したのがこの「トントンセラピー」です。

やり方は、

心にひっかかっている場面をイメージしながら、
「ツボ」を指先でトントンと軽くたたいていくだけ！

え？それだけ？…そう基本的にそれだけです。
ただちょっとしたコツがあります。
何度もやってそのコツがとっても大切なことがわかってきました。

まずはYoutubeを見てやってみてください。
うまくいけばOK!

もしできなければぜひ一度体験会で体験してみてください。
コツをつかみましょう！
トントンセラピーは一生使える強力なツールです！